現在氣候變化、生活環境惡化愈來愈劇烈，隨之影響到皮膚的健康狀況，愈來愈多人有敏感及過敏現象，但兩者是一樣的嗎？你是否曾覺得自己的皮膚變得愈來愈敏感？或者覺得皮膚過敏了呢？

事實上，認清楚皮膚敏感和過敏的不同，了解皮膚真正的狀況，針對性地以正確的方法保養皮膚，才不容易讓肌膚愈保養愈糟糕喔！

何謂過敏及敏感肌膚？

過敏是體內免疫系統對特定的物質(過敏原，如海鮮、牛奶、花粉等等)過分敏感導致體內自由基氧化嗜鹼細胞及肥大細胞作用，表現出來的一種防禦反應，這些防禦反應會釋放出致過敏質(如：組織胺、血小板激活因子)因而造成組織充血、腫脹、發熱、疼痛或搔癢甚至起紅疹的症狀。

敏感是指肌膚呈現出來的狀態，通常皮膚較薄、脆弱、容易看到皮下毛細血管、毛孔較小，容易受外界刺激(敏感原，如酒精、保養不當、濫用化妝品、風吹日曬等)而導致皮膚障壁被破壞，初期會覺得乾燥、粗糙、有脫皮現象，後期則發炎，產生紅、熱、癢、甚至有小紅疹(通常是使用激素類外用藥或化妝品而導致)，若呵護不夠，敏感肌膚變嚴重時就容易成為過敏肌膚。

以下是敏感性肌膚經常呈現的狀態：

1、換季時，或天氣忽冷忽熱變化大時，皮膚不太穩定，容易泛紅、乾燥

2、喝酒、吃熱食/辛辣食物後，或長時間待在不通風的室內，皮膚容易發紅發熱

3、更換保養品/化妝品後，皮膚容易不適應，產生發炎、紅腫

4、皮膚很薄，臉上紅血絲明顯

5、皮膚使用果酸類保養品，容易有刺痛感

6、有皮膚病史，膚質較脆弱

7、有家族過敏病史，或曾經被醫生診斷為過敏體質

8、壓力大或太疲勞時，皮膚會變得泛紅、乾癢、長小疹

9、熬夜後，隔天皮膚就變得泛紅發癢

10、外出曬太陽後，皮膚泛紅不易褪去

如果你的皮膚符合上述3種以上的現象，那表示皮膚抵抗力下降，你已成為敏感性肌膚的一份子了。

敏感性肌膚保養重點：基礎保養

1、保濕：敏感性肌膚角質層較薄，皮膚障壁不夠厚，無法將水分牢牢鎖住，容易乾燥、脫皮，產生許多肌膚問題。建議選擇敏感肌膚適用的保養品，避開含有酒精、香料、色素、防腐劑等易致敏成份，降低肌膚負擔。

2、清潔：肌膚清潔力道要溫和，選擇成分及質地溫和的卸妝、洗面用品，卸妝後也須再使用洗面乳徹底清潔。盡量避免含顆粒或容易與肌膚產生摩擦的潔面用品，降低肌膚角質層摩擦受損的機率。

3、防曬：紫外線是敏感肌膚大敵，出門以物理性遮蔽(帽子、傘、長袖衣物等)及防曬用品來防曬，避免陽光正烈時出門。日常防曬選擇防曬係數SPF25-35溫和的物理性防曬霜為佳。