每到冬天，天氣又乾又冷，肌膚變得不聽話，緊繃感，鼻頭脫屑現象開始出現，妝也變得不太服貼，甚至還不明究理發起癢來。如果出現以上徵兆，那表示你的肌膚需要更多的保濕了！

 

當氣溫降低，汗腺和皮脂腺機能也會跟著降低，平均而言，氣溫每下降攝氏一度，皮脂分泌量會下降10%，一旦皮脂分泌量減少，間接肌膚與細胞保水力也會下降。

 

一般正常皮膚角質層至少要有15~20%的水分含量，當發現皮膚開始粗糙、出現裂紋、甚至脫皮、脫屑，此時皮膚含水量已經低於10%，嚴重缺水啦！

 

為了讓肌膚在冬天保持在最佳狀態，保養有以下重點：

 

1.適當清潔

洗臉水溫應在35℃左右，大約是用手測試有溫熱感但不會燙的溫度。乾性肌建議每天使用1次洗面劑洗臉即可，混和肌約1~2次，油性肌最多2次。水溫若過高，洗臉次數過多，皮膚的天然保護層皮脂膜也會被洗掉，還會使肌膚鬆弛。

 

2.避免經常泡熱水澡或溫泉

冬天泡個熱澡、溫泉，是再舒服不過的事了。但若水溫太高，泡湯時間太久，愈泡反而肌膚水分流失愈多，進而產生脫皮、發癢。建議泡澡次數不要太頻繁、時間也不要太長，並且泡完後，趕緊擦上保濕乳液或乳霜，把水分鎖住。

 

3.加強保濕

皮膚要補充足夠的水分並鎖住水分。在保養品的選擇上，建議選擇含有「玻尿酸」、「維他命原B5」、「膠原蛋白」等保濕補水成分的化妝水及精華液；使用親膚性佳、較滋潤的保濕產品鎖住水份，基本上乳霜滋潤度會優於乳液；若是敏感性肌膚，建議挑選不含人工色素、香料、酒精、Paraben，具修復或舒緩成分的保養品。

 

4.把握洗澡後的黃金5分鐘擦保濕產品

肌膚剛洗完澡是最濕潤的時候，而在洗好澡5分鐘後會開始流失水分，所以，把握肌膚尚未流失水分的5分鐘內擦上保溼產品最好。

5.視肌膚狀況去角質

不要使用含有顆粒、含化學成分的去角質產品，建議以較溫和的配方，視皮膚狀況一至兩週去角質一次就夠了。

 

 6.注意環境濕度

冬天使用電暖器，會降低空氣的溼度，建議可在室內放置一盆水，提高空氣含水量，也可幫助保持皮膚的濕潤。

 

7.持續防曬

冬天日曬時間長，紫外線不知不覺間損害皮膚，對皮膚的破壞性可能比夏天還要大，因此冬季防曬不可少，防曬品應選擇能同時防護UVA、UVB、防曬係數15以上的防曬產品，並且一樣要避免皮膚過度暴露於陽光底下。

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