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【混合20入組】包含:巧克力x10 薄荷巧克力x10 乳清蛋白飲
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*使用建議: 可搭配麥片或牛奶,做為早餐使用。使用常溫開水沖泡,搖晃攪拌均勻,冷藏後食後風味最佳。運動前後能量補充,降低飢餓感。
【混合20入組】包含:巧克力x10 薄荷巧克力x10 乳清蛋白飲
口感一直以來都是我們最在意的事,youfoodz向來以消費者為導向,提供好吃、健康、無負擔的食物供消費者選擇。而乳清蛋白是補充蛋白質最快速及方便的來源,因此對於需要補充的你,是最好的攝取來源。
蛋白質為胺基酸所組成,約佔人體組成比重百分之20%,可以幫助強身及身體健康為持。因此健身運動族群、塑身、老人都是相當適合的族群。
台灣的飲食習慣為多澱粉,少蛋白質,造成一般人肌肉量普遍不足,體脂肪也較高。因此,每日蛋白質的攝取量是很重要的。除了豆奶蛋肉等,乳清蛋白是最好的方式。
*低活動量:體重乘以0.8(久坐不動)
*中活動量:體重乘以1.3(基本運動量、勞力性質工作、懷孕者)
*高活動量:體重乘以1.8(高強度體能活動)
乳清蛋白粉因不含防腐劑。一般建議要存放在陰涼處乾燥處。飲用時先用一般常溫開水攪拌均勻,並依自己的喜好及需求,搭配優格、牛奶、麥片、高蛋白點心等。
早餐,下午茶,運動前、後,是最適合的使用時間點,可以增加飽足感,快速補充能量,又不會造成身體負擔。另外,因為富含BCAA支鏈胺基酸,對於健身族群,更是一項事半功倍的利器。